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¿Necesitas hablar con alguien ahora? Llama al 017: gratis y confidencial

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Material para imprimir en A4 (y que también se lee bien en el móvil). Gratis y sin registrarte.

  • Chuleta «Si ha pasado algo»

    La página de ayuda urgente en una hoja, para pegar en la nevera.

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  • Checklist «Antes de darle el móvil»

    Los pasos esenciales en una hoja, para ir marcando.

    PDF · 150 KB

  • Horario de pantallas

    Una semana para rellenar juntos: cuándo sí, cuándo no y cuánto rato.

    PDF · 150 KB